Most popular trending quotes in Hindi, Gujarati , English

World's trending and most popular quotes by the most inspiring quote writers is here on BitesApp, you can become part of this millions of author community by writing your quotes here and reaching to the millions of the users across the world.

New bites

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಮಹತ್ವ

​ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು ದೇಹ ಭಾಷೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮಾತನಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ದೇಹದ ಚಲನೆ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

​ದೇಹ ಭಾಷೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
​ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹ ಭಾಷೆ ನಿಜವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖಭಾವ:ನೋವಿನಿಂದ ಮುಖ ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬಿದ ಹುಬ್ಬುಗಳು, ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯ ನೋಟವು ರೋಗಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆ: ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು, ಮೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ: ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು?
​ರೋಗಿಯ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  ಶಾಂತ ಭಂಗಿ: ಸಡಿಲವಾದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಭಂಗಿ ರೋಗಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ: ಸರಿಯಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ರೋಗಿಯ ಮಾತನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಗೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
1. ​ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ: ರೋಗಿಯು ಮಾತಾಡುವಾಗ ಅವರ ದೇಹದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅವರು ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
2. ​ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ: ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೇರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಖ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿತ್ತು, ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತೇ? ಎಂದು ಕೇಳಿ.
3.ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿ: ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿ. ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು  ರೋಗಿಯ ನಿಜವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಮಾತುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

sandeepjoshi.840664

वह थे हमारे रूबरू
और हम कहीं ओर निहारते रहे
वह होकर खफ़ा चल दिए
और हम उनको पुकारते रह गए

गजेंद्र

kudmate.gaju78gmail.com202313

मेरी मुझसे येही शिकायत रही है
पीछे हटने की आदत सी रही है
यूही हर मोड पे ला पटका है मुझे
मेरी ये किस्मत भी बहुत बेचारी रही है.

mashaallhakhan600196

છોડી દેવું.
શબ્દ જ સ્વંત્રતા વ્યક્ત કરે છે.

કોઈને પણ બંધન ક્યાં પસંદ છે.
પંખી, પ્રાણી, પાણી કે મનુષ્ય સર્વને બંધન ગુંગળામણ સાથે અણગમો પેદા કરે છે.

હા કોઇપણ બંધન! ભલે તે પ્રેમનું રહ્યું, તો પણ તે બંધન તો રહ્યું જ.

અરે; હા, જો પ્રેમ છે તો પછી બંધન ને સ્થાન કદી ના હોય.

પ્રેમ તો મુક્તિ છે જે જાણે છે તેનાં માટે.

મોહ અને પ્રેમમાં તફાવત રહ્યો.
બંધન તો મોહ છે, તેને વહાલું લાગે.

કોઈને મજબુતાઈ થી જકડી રાખીને કોઈ કહે કે પ્રેમ કે સ્નેહ છે, તે ખુશ છે.

બસ એકદમ ખોટી ધારણા.

પકડી રાખવાથી બસ જીવંતતા મરી જાય છે.
સાચું કહું છું વિશ્વાસ નથી.

કોઈ વખત ફુલને હાથની મુઠ્ઠીમાં જકડીને પકડી જુઓ.

તેની પાંદડીઓ અસ્તવ્યસ્ત થઈ જશે.
બસ આ રહ્યું સામર્થ્ય!

તે ક્યાં પ્રેમ પર બતાવવાનું જ હોય છે.

બસ પ્રેમને તો કોમળ લાગણીઓ થી ખીલવા દો.
ચોતરફ સ્નેહની સોડમ ફેલાઈ જશે.

ક્યારેક છોડી દેવાથી પણ ઘણું પામી લેવાય છે.

સાચું કહું છું.

કોઈ ઉડતા પતંગિયા ને પકડીને જુઓ.

તેની પાંખોની સુંદરતાનાં રંગો હાથ પર લાગી જશે.
અરે આપણા હાથ પર લાગશે જ તેનું તો જીવન તુટી જશે!

બસ તેને હાથમાંથી છોડી દો.

જુઓ એક ફુલથી બીજા ફૂલ પર કેવું ઉડવા લાગે છે.

જીવન નવપલ્લવિત થયું.
હૈયે અનહદ ખુશી બન્નેને તેને પણ મુક્તિ ની.

બસ તો પછી છોડીને પણ પામી શકાય છે ને આનંદ?

જીંદગીમાં કંઈક પામવા માટે કંઈક છોડવું પડે છે.
બસ તો કંઈક છોડવું પડે તો જરા પણ અફસોસ શીદને.

પામ્યા નો આનંદ અનુભવે છે.

તે જો છોડીને પણ પોતાની સ્થિર સ્થિતમાં છે.
તો બુદ્ધ, મહાવીર નાં માર્ગને થોડો થોડો અનુસરી રહ્યો.

parmarmayur6557

માણસોનો કોઈ ભરોસો નઈ......

ajit3539

“संघर्ष का रास्ता कठिन ज़रूर होता है,
लेकिन वही हमें हमारी असली पहचान तक ले जाता है।”
— धीरेंद्र सिंह बिष्ट

🔥 क्या आप भी ज़िंदगी के संघर्षों से जूझ रहे हैं?
ये पंक्तियाँ सिर्फ़ पढ़ने के लिए नहीं,
बल्कि आपके दिल को जगाने के लिए लिखी गई हैं।

📖 अग्निपथ (2nd Edition) अब उपलब्ध — नई कहानियों और जीवन बदलने वाले संदेशों के साथ।

✨ हर वह इंसान जिसके सपने बड़े हैं, यह किताब उसके लिए है।
क्या आप अपने Agnipath पर चलने के लिए तैयार हैं?

#agnipath #धीरेंद्रसिंहबिष्ट #hindibooks #motivationalbooks #lifelessons #struggletosuccess #indianauthors #hindiliterature #bookstagram #readersofinstagram #inspirationdaily #storytellers #motivationalstories #selfhelpbooks #lifechangingbooks #readmorebooks #indianwriters #viralquotes #bookquotes #2ndedition

dhirendra342gmailcom

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಕೇವಲ ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಲ್ಲ. ಅದು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಚಿಂತನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಎಂದರೆ 'ನೀವು ಯಾರು'.

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
​ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು 'ಬಿಗ್ ಫೈವ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

1) ಮುಕ್ತತೆ : ಹೊಸ ವಿಚಾರಗಳು, ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮುಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ.
2) ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂಘಟಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
3) ಬಾಹ್ಯಮುಖತೆ : ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯಮುಖರು ಸಾಮಾಜಿಕ, ಉತ್ಸಾಹಿ ಮತ್ತು ಹೊರಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
4) ಸ್ನೇಹಪರತೆ :ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇವರು ಸೌಹಾರ್ದಯುತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
5) ನರರೋಗ ಪ್ರವೃತ್ತಿ : ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಾದ ಆತಂಕ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ನರರೋಗ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಹತ್ವ: ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದಲ್ಲೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಿಜೀವನ:ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೂಕ್ತರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಹ್ಯಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾರಾಟ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲದಂತಹ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಗಳು: ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನರರೋಗ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುವವರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ವಂಶವಾಹಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

​ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ,ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

sandeepjoshi.840664

super top ranking on Amazon Kindle with first time book. thank you so much tamil book lovers for your unconditional love and support ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

surya1991

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬೆನ್ನುನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ. ಆದರೆ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮಾತ್ರವೇ? ಇಲ್ಲ, ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು.

​ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?
ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಎಂದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಗಾಯಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ.

ಯಾವಾಗ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?
ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು: ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು.
ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು: ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ: ಕೀಲು ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು.
ನರಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ.
ಸಂಧಿವಾತ: ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ನೋವು ನಿವಾರಿಸುವ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (Manual Therapy): ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ: ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಲೇಸರ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಟೆನ್ಸ್ (TENS) ನಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಕೆ.

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1) ನೋವು ರಹಿತ ಜೀವನ:ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಔಷಧಗಳ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನ.
2) ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಣೆ: ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
4) ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆರೈಕೆ: ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಕೇವಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈಹಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಇವರು ಹೇಗೆ ಬರೆದರು ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬರಬಹುದು. ಸತತ ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ನಾನು ಕೂಡ ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದು ಅಲ್ಲಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ.

sandeepjoshi.840664

ಕೆಲಸ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ

​ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದು ನಿಂತಿದ್ದೆ,
ಕನಸುಗಳ ರಾಶಿ ಹೊತ್ತು.
ಪ್ರಯತ್ನಗಳೆಲ್ಲವೂ ನೀರುಪಾಲಾಗಿ,
ಬರಿದಾಗಿದೆ ಕೈ.

​ನಂಬಿಕೆ ಕರಗಿಹೋಗಿದೆ,
ಹಾದಿ ಕಾಣದಾಗಿದೆ.
ಭವಿಷ್ಯದ ಭೀತಿಯೇ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ,
ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ಇಲ್ಲ.

​ಏನು ಮಾಡಲಿ ಎಂದು ತೋಚದೆ,
ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲೇ ತೊಳಲಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಆದರೂ ಆಶಾವಾದದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಿರಣ,
ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸು ಎನ್ನುತ್ತಿದೆ.

sandeepjoshi.840664

ममता गिरीश त्रिवेदी की कविताएं

mamtatrivedi444291

Good morning friends.. have a great day

kattupayas.101947

"संघर्ष नहीं जिनके जीवन में

संघर्ष नहीं जिनके जीवन में,
वे कैसे सुख का मान करेंगे?
नहीं लड़े जो आँधियों से,
वे कैसे जग में स्थान करेंगे?

अंधियारी रात न झेले जिनने,
वे कैसे भोर का गान करेंगे?
जो आग न तपकर निकले सोना,
वे कैसे जग में सम्मान करेंगे?

धारा अगर न पत्थर तोड़े,
तो कैसे सुर का ज्ञान करेगी?
गिरकर जो उठना न जान सके,
वह कैसे पथ की पहचान करेगी?

विजय उन्हीं के चरण चूमती,
जो रण में अडिग, महान खड़े।
संघर्ष ही जीवन का सत्य है,
यही दीप जला, यही राह गढ़े।"

nirbhayshuklanashukla.146950

Goodnight friends

kattupayas.101947

✨ Be a person who carries…

nensivithalani.210365

तन्हा जहन की दास्तान

तन्हा जहन में हर रोज़ एक कहानी बनती है,
सन्नाटे की स्याही से, दर्द की निशानी बनती है।
कोई सुनने वाला नहीं, कोई समझने वाला नहीं,
बस आंसुओं से भीगी एक जुबानी बनती है।

रात ढलती है तो ख़्वाबों का क़त्ल होता है,
नींद के सफ़हे पर सन्नाटा दफ़्न होता है।
हर तारा जैसे टूटा हुआ अफ़साना लगे,
हर चांद अधूरी मोहब्बत का बहाना लगे।

ये जहन भी क्या अजीब क़िताब है,
हर पन्ना अधूरा, हर जुमला लापता है।
लिखता हूँ मगर लफ़्ज़ साथ नहीं देते,
जख़्मों के किस्से भी अब बात नहीं करते।

कभी सोचा था ये दर्द मिट जाएगा,
इन तन्हाइयों का मौसम कट जाएगा।
मगर जितना भागूं, उतना ही पास आता है,
यह जहन मेरी रूह को और रुलाता है।

फिर भी…
इस वीराने की गोद में कहानी पनपती है,
हर टूटन से एक नई तहरीर बनती है।
शायद यही दर्द एक दिन ग़ज़ल हो जाएगा,
तन्हा जहन भी किसी का सहारा बन जाएगा।

DB-ARYMOULIK

deepakbundela7179

25 orders in just 2 days. thank you so much for your unconditional love and support my dear Tamil book lovers ❤️❤️❤️❤️❤️

https://amzn.in/d/aBTgLsp

surya1991

love me more

kattupayas.101947

who I am?

kattupayas.101947

Real me quotes

kattupayas.101947

कुछ कहना है...
क्या तुम सुनोगे मुझे?
ख़याल तो बहुत सारे हैं।
क्या तुम बनोगे मेरे?
क्या मुझे याद रखोगे?
क्या मुझे सुनकर महसूस करोगे?
कुछ तो कहना है...

manvikashveta451717

Good evening friends.. have fun

kattupayas.101947

મારાં નાકની નથણીની શું વાત કરું,!
આખા ઘરના આંગણે એના દીદાર કરું.!
​ઝાંઝરના ઝણકારથી પણ વધુ અવાજ કરે!
ચૂપ રહું તોયે હું સૌના દિલમાં અવાજ કરું.
​ચાંદની રાતે જેમ તારા ચમકે,મુખ મલકે મારું
એમ હું મારા રૂપનો શણગાર તારી આંખે કરું
​સૂરજની લાલીમાં ભળી જાય મારાં અંગેઅંગમાં
સાંજના અંધકારમાં પણ હું ચમકાર કરું.
​નવરાશના પળોમાં એ મારી સાથે, વાતો કરે
હું એને સ્પર્શીને મારો અવતાર ધન્ય કરું

રાધે રાધે 🙏🌹

palewaleawantikagmail.com200557

किसी की मुस्कुराहटों पे | Vanita Thakkar Live | Original Mukesh | Shailendra | Shankar Jaikishan
https://youtu.be/R-FHYFisWtQ

Latest on YouTube ….

किसी की मुस्कुराहटों पे हो निसार …. Kisi Kee Muskuraahaton Pe Ho Nisaar …. Live

This song describes benevolence at its best. It is the favourite of every Indian Music Lover ….

Here,
Singer : Vanita Thakkar

Original by Mukeshji
Lyricist : Shailendra
Music Director : Shankar Jaikishan
Film : अनाड़ी (1959)

Recorded Live on StarMaker on 01-01-2025 ….
Please subscribe to our channel for regular updates….
Enjoy, Like, Share and Spread !!

vanitathakkar