ध्यान क्या है?
ध्यान का अर्थ है—मन को एकाग्र करके उसे स्थिर करना। यह केवल आँखें बंद करके बैठ जाना नहीं है, बल्कि अपने विचारों के शोर को शांत कर आत्मा की गहराई से जुड़ना है। जब हम ध्यान में बैठते हैं, तो धीरे-धीरे मन की अनावश्यक हलचल कम होने लगती है और आंतरिक शांति का अनुभव होता है।
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