Hindi Quote in News by sonu Kumar

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sonu Kumar
1 year ago

शाम को योग कैसे करते हैं?

शाम को योग करने से दिनभर की थकान दूर होती है, मन शांत होता है और शरीर को रिलैक्स करने में मदद मिलती है। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जो शाम के योग अभ्यास के लिए ध्यान में रखनी चाहिए:

1. सही समय चुनें

सूर्यास्त से ठीक पहले या उसके बाद का समय आदर्श होता है।

योग करने से कम से कम 1-2 घंटे पहले भोजन कर लें।

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