योग क्या है? हम योग कैसे सीख सकते हैं?
योग एक प्राचीन भारतीय जीवन शैली और आध्यात्मिक अभ्यास है, जिसका उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करना है। 'योग' शब्द संस्कृत के 'युज्' धातु से बना है, जिसका अर्थ है 'जोड़ना' या 'एकता'। योग न केवल शारीरिक व्यायाम है, बल्कि यह ध्यान, श्वास-नियंत्रण (प्राणायाम), नैतिक मूल्यों और आत्म-अनुशासन का भी संगम है।
https://tinyurl.com/yc7swhsm
