Grain-based foods (GBFs) supply much of the world's energy (E) and nutrient needs, providing 25–50% of E in Western diets and over half the world's calories (1, 2). Moreover, they are important sources of carbohydrates and dietary fiber (DF). Dietary guidance around the world recommends 40–65% of E as carbohydrates, with 65% regarded as high by some
Food is the medicine cure from all diseases Or has been helpful in increasing the ailments. We have to accept this all the time What kind of food is strengthening the roots of diseases And the cost of medicines and treatment is also increasing. All this is in front of all of us. Properly selected food keeps the stomach healthy and aids in the prevention of diseases Along with good sleep, it also keeps the routine in routine. Destroys constipation.
Multigrain porridge is the best, but it is useful for all ages in moderation and enthusiasm and it is also a cure for all diseases!
भोजन ही सभी बीमारियों से राहत अथवा बीमारी बढाने में सहायक रहा है । यह हमें हर समय स्वीकार करना पड़ेगा ही किस तरह के भोजन से बीमारियों की जड़ें मजबूत हो रही है एंव दवाईयों और इलाज में खर्च बढ भी तो रहा है । यह सब हम सब के सामने है । उचित चयनित भोजन पेट को तंदरूस्त रखता है और बीमारियों की रोकथाम में सहायक है अच्छी नींद के साथ नित्यकर्म में को सुचारू भी रखता है । कब्ज का नाश करता है । मल्टीग्रेन दलिया सर्वश्रेष्ट है संयमित और उत्साह से सभी उम्र में उपयोगी तो है ही और सभी बीमारियों में इलाज भी!
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JUGAL KISHORE SHARMA
BIKANER RAJASTHAN
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