કમ઼શઃ,
શું હું કોઈ પણ વ્યક્તિના મળ થી કોવિડ -19 ને પકડી અથવા તપાસી શકું છું?
ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના મળથી COVID-19 પકડવાનું જોખમ ઓછું દેખાય છે. જ્યારે પ્રારંભિક તપાસ સૂચવે છે કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં વાયરસ મળમાં હોઈ શકે છે, આ માર્ગ દ્વારા તે ફેલાવવુ મુખ્ય લક્ષણ નથી. કારણ કે આ એક જોખમ છે, જો કે, બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી અને જમતા પહેલાં, નિયમિતપણે હાથ સાફ કરતાં રહેવું જોઈએ.
હું મારી જાતને બચાવવા અને રોગના ફેલાવવાને રોકવા માટે શું કરી શકું?
દરેક માટે સંરક્ષણ લેવા માટેના પગલાં,
તમે કેટલીક સરળ સાવચેતીઓ દ્વારા ચેપ લાગવાની અથવા COVID-19 ફેલાવાની શક્યતાને ઘટાડી શકો છો:
૧. આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબ સાથે તમારા હાથને નિયમિત અને સારી રીતે સાફ કરો અથવા સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો.
કેમકે ? તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી ધોવા અથવા આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા હાથ પરના વાયરસનો નાશ થાય છે.
૨. તમારી જાતે અને બીજા કોઈ વ્યક્તિ ને ખાંસી અથવા છીંક આવે છે તો તેની વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 1 મીટર (3 ફુટ) અંતર જાળવવું.
કેમકે? જ્યારે કોઈને ઉધરસ આવે છે અથવા છીંક આવે છે, ત્યારે તેઓ તેમના નાક અથવા મોંમાંથી નાના પ્રવાહી ટીપાં છોડતા હોય છે જેમાં વાયરસ હોઈ શકે છે. જો ખાંસી કરનાર વ્યક્તિને રોગ છે, જો તમે ખૂબ નજીક છો, તો તમે ટીપાંમાં શ્વાસ લઈ શકો છો, જેમાં COVID-19 વાયરસનો સમાવેશ થાય છે.
૩. આંખો, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
કેમકે? હાથ ઘણી સપાટીઓને સ્પર્શ કરે છે અને વાયરસ ચીપકી શકે છે. દૂષિત થઈ ગયા પછી, હાથ તમારી આંખો, નાક અથવા મોંમાં વાયરસ સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે. ત્યાંથી, વાયરસ તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને તમને બીમાર બનાવી શકે છે.
૪. ખાતરી કરો કે તમે અને તમારી આસપાસના લોકો, શ્વસનક્રિયાની સારી સ્વચ્છતાને અનુસરે.
આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે ખાંસી અથવા છીંક આવે છે ત્યારે તમારા હાથને કોણીથી વાળીને અથવા તમારા મોં અને નાકને કપડાં ને ઢાંકીને રાખો. પછી વપરાયેલા કપડાં ને તાત્કાલિક નિકાલ કરો અથવા ધોઈ નાખવાં.
કેમકે? ખાંસી અથવા છીંકના ટીંપા વાયરસ ફેલાવે છે. શ્વાસની સારી સ્વચ્છતાને અનુસરીને તમે તમારા આસપાસના લોકોને શરદી, ફ્લૂ અને કોવિડ -19 જેવા વાયરસથી સુરક્ષિત કરી શકો છો.
૫. જો તમને સારુ ના લાગે તો ઘરે જ રહો. જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો તબીબી સહાય મેળવો અને અગાઉથી ફોન કરો. તમારી સ્થાનિક આરોગ્ય સત્તાના નિર્દેશોનું પાલન કરો.
કેમકે? રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક અધિકારીઓ પાસે તમારા ક્ષેત્રની પરિસ્થિતિ વિશેની અદ્યતન માહિતી હશે. અગાઉથી ફોન કરવાથી તમારા આરોગ્ય સંભાળ ટીમ ઝડપથી તમને યોગ્ય આરોગ્ય સુવિધા તરફ દોરી શકે છે. આ તમારું રક્ષણ કરશે અને વાયરસ અને અન્ય ચેપના ફેલાવાને રોકવામાં પણ મદદ કરશે.
૬. નવીનતમ COVID-19 હોટસ્પોટ્સ (શહેરો અથવા સ્થાનિક વિસ્તારો જ્યાં COVID-19 વ્યાપકપણે ફેલાય છે) પર ધ્યાન રાખો. જો શક્ય હોય તો, સ્થળોએ પ્રવાસ કરવાનું ટાળો - ખાસ કરીને જો તમે વૃદ્ધ વ્યક્તિ હો અથવા ડાયાબિટીસ, હૃદય અથવા ફેફસાના રોગથી બીમાર હોવ તો..
કેમકે? તમારી પાસે આમાંના એક ક્ષેત્રમાં COVID-19 સંકમીત થવાની સંભાવના વધારે છે.
નાેંધ: આ બધી જાણકારી WHO એ દર્શાવેલા સુચનો પરથી લેવામાં આવી છે.
મનોજ નાવડીયા.
Manoj Navadiya.
