कृपया प्रतिदिन आहार में जौ,ज्वार,मक्का,बाजरा,चना, मूंग और मोठ राजगीरा आदि के साथ अनुपातिक मिश्रित अनाज-साबुत अनाज-दालो की रोटी, दलिया राब आदि का सेवन करे और स्वंय स्वस्थ्य रहे औरो को उत्तम स्वास्थ्य की प्रेरणा देवें ।// https://www.youtube.com/watch?v=vZwq6rBVTIA अधिक जानकारी के लिए मेरे चैनल / https://www.matrubharti.com/jugalkishoresharma अथवा मेरे लिए के नंबर 9414416705 ईमेल एड्रेस rggaaf@gmail.com पर भी संपर्क कर सकते हैं I
