શ્ચાસ
શ્ચાસ ની આવનજાવન છે ,તો જીવન છે;
નહીં તો આ કાયા એક પત્થર સમાન છે !
એના લયબદ્ધ સંગીત થકી આ શરીર નિરોગી છે,
એનો લય વિખેરાય, તો એ બનતું રોગોનું ઘર છે !
એના પર નિયંત્રણ રાખનાર માણસ યોગી છે ;
સ્વછંદી બને એ તો માણસની પનોતી છે !
શ્ચાસ ઉચ્છવાસ ની એક જુગલબંધી છે ,
એ જોડી અકબંધ રહે હંમેશ ,તો જીંદગી છે !
ડૉ.સેજલ દેસાઈ
સુરત ?
