कभी-कभी, जीवन एक बवंडर जैसा लगता है, जो हमें एक काम से दूसरे काम की ओर तेजी से ले जाता है।
आगे बढ़ते हैं। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में,
वर्तमान में जीना, अपनी त्वचा पर सूरज की गर्माहट महसूस करना, या सुबह की पहली घूंट का आनंद लेना भूल जाना आसान है।
पल में जीना हर समय खुद को खुश रखने की कोशिश करना नहीं है; यह इस बात से शांति पाना है कि आप अभी कहाँ हैं। बस थोड़ा धीमा होकर शुरुआत करें। छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें - जैसे हवा में पत्तों की सरसराहट, पास में हो रही बातचीत की हंसी की आवाज, या अपनी सांसों की लय।
ये वे पल हैं जिन पर अक्सर ध्यान नहीं जाता,
लेकिन इनमें आपको शांत करने की शक्ति होती है। जब आपका मन भविष्य की चिंताओं या अतीत के पछतावों से दौड़ने लगे,
तो धीरे से उसे वर्तमान में वापस ले आएं। अगर यह भटक जाए तो कोई बात नहीं
मन का स्वभाव ही ऐसा होता है। महत्वपूर्ण यह है कि आप बार-बार वापस आने का चुनाव करें।
जब आप अभिभूत महसूस करें या अपने विचारों में उलझ जाएं, तो अपने आप से फिर से जुड़ें।
अपनी इंद्रियों को महसूस करें।
अपने पैरों के नीचे ज़मीन की बनावट को महसूस करें, या अपनी उंगलियों को किसी नरम और सुकून देने वाली चीज़ से स्पर्श करें।
अपनी इंद्रियों से जुड़ने से आप अपने शरीर में वापस आ जाते हैं, और आपको याद दिलाता है कि आप यहीं हैं,
इसी पल में। और अगर वर्तमान में रहना मुश्किल लगे तो खुद को दोष न दें - यह कोई
कुछ समय बाद दर्द कम होने लगता है।
आप कारण समझने लगते हैं
यह समझने लगते हैं
कि उन्होंने ऐसा क्यों किया।
यह जानकर कि ताली एक हाथ से नहीं बजती।
यह सीख लें कि हर कोई जो आपसे मिलता है
वह हमेशा आपके जीवन में नहीं रहता।
कभी-कभी, वे आपकी किताब के एक अध्याय में एक क्षणिक पात्र होते हैं।
वे आपको कोई सबक सिखाने, जीवन के विभिन्न पहलुओं - विभिन्न भावनाओं - का अनुभव कराने, आपको विकसित करने और शायद खुद से बेहतर प्यार करना सिखाने के लिए आते हैं।
अपनी कीमत पहचानें।
शुरुआत में दर्द होगा। यह ऐसा दर्द होगा जो आपको तब तक रोते रहने पर मजबूर कर देगा जब तक आप...
रात के 3 बजे तक नींद आना, सूजी हुई आँखें, बंद और सूजी हुई नाक।
ऐसा दर्द जो हर जगह आपका पीछा करता है - आपको उन यादों की याद दिलाता है
जो आपने कभी खास जगहों पर साझा की थीं।
ऐसा दर्द जो आपको सोचने पर मजबूर कर देता है कि क्या आप कभी उनके लिए कुछ मायने रखते थे। दिल टूटना लाज़मी है, खासकर उन लोगों के साथ जिन्हें आप प्यार करते हैं। लेकिन अगर मैंने एक बात सीखी है, तो वो ये है: आप उम्मीदें नहीं रख सकते। आप उनसे ये उम्मीद नहीं कर सकते कि वे आपको उसी तरह, उसी शिद्दत से प्यार करें जैसे आप उन्हें करते हैं और मेरे दोस्त, यही कड़वा सच है।
आप किसी से जिस तरह प्यार करते हैं, उससे ये तय नहीं होता कि वो इंसान आपको उसी तरह प्यार करेगा। आप कई लोगों से रिश्ता बना सकते हैं
लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि वो आपके लिए ही बने हैं, और जानम, प्यार के साथ भी ऐसा ही है।
ये बात दोस्ती और रिश्तों दोनों पर लागू होती है
भले ही हम इसे मानना पसंद न करें।
किसी प्रियजन को खोने का सबसे कठिन हिस्सा अलविदा कहना नहीं होता, बल्कि उनके बिना जीना सीखना होता है।
और दर्द तब और बढ़ जाता है जब आप देखते हैं कि वे आपके बिना आगे बढ़ रहे हैं। लेकिन क्या आप उन्हें दोष दे सकते हैं? सच कहूँ तो, नहीं।
मेरी माँ हमेशा कहती थीं, "अगर आप उस व्यक्ति से सच में प्यार करते हैं, तो आप चाहेंगे कि वह खुश रहे। भले ही इसका मतलब यह हो कि वे आपके बिना खुश रहेंगे, आप इसका सम्मान करेंगे और उन्हें जाने देंगे। क्योंकि आप उन्हें खुश देखना चाहते हैं।
" लेकिन अगर मैं उन्हें जाने देना ही न चाहूँ तो क्या होगा? क्या आप किसी के साथ खुश रहना चाहेंगे, लेकिन वह व्यक्ति आपके साथ वैसी खुशी महसूस न करे? यह बात मुझे बहुत परेशान करती थी,
सच कहूँ तो। लोग जिस एक चीज़ की चाहत रखते हैं, वह है प्यार और सम्मान।
हालाँकि, जब आप प्यार की तलाश करते हैं, उस खालीपन को भरने के लिए, जो उन्होंने छोड़ा है - तो मैंने पाया है कि यह कभी सच नहीं होता। क्या यह पूरी तरह से सच्चा नहीं होता? मुझे लगता है
कि यह एक ज़बरदस्ती का रिश्ता होता है क्योंकि आप उस खालीपन को भरना चाहते हैं, आप उस नशे और रोमांच के लिए तरसते हैं जिसे 'प्यार' कहते हैं क्योंकि यह एक खूबसूरत एहसास है। लेकिन, सबसे बेहतरीन प्यार, जिसे मैं सबसे पवित्र मानती हूँ,
वह है अनपेक्षित प्यार।
क्योंकि इसमें आप किसी चीज़ की तलाश नहीं करते, न ही किसी उपचार की। कभी-कभी, जिन लोगों से हम मिलते हैं, उनके माध्यम से ही हमें उपचार मिल जाता है। और तब दुनिया उतनी कड़वी नहीं लगती जितनी हम सोचते थे।
वे आपको फिर से अपने पैरों पर खड़ा होने में मदद करते हैं, लेकिन अब आप पहले से कहीं ज़्यादा मज़बूत हैं। पहले से ज़्यादा मज़बूत, ज़्यादा जागरूक।
इस बात से अवगत कि प्यार कितना नाज़ुक और पवित्र हो सकता है, फिर भी उसमें तोड़ने, चकनाचूर करने और नष्ट करने की शक्ति होती है।
आप अब ज़्यादा समझदार हैं कि आप किसे अपना जीवन देते हैं।
