The Download Link has been successfully sent to your Mobile Number. Please Download the App.
Continue log in with
By clicking Log In, you agree to Matrubharti "Terms of Use" and "Privacy Policy"
Verification
Download App
Get a link to download app
▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ ◽ *આજ ના સુવિચાર* ◽ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ *સુપ્રભાત.* ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🌸 *સારા માણસોને શોધવા જઈશું તો થાકી જઈશું, પણ માણસોમાં સારું શોધવા જઈશું તો ફાવી જઈશું!* 🌸 *જો આપણે સફળ થવા માંગતા હોય તો, સમસ્યા શોધવામાં નહીં પરંતુ સમાધાન શોધવામાં ધ્યાન આપવું જોઈએ.* 🌸 *"મુશ્કેલીઓ કામચલાઉ છે. તમારી અંદરની શક્તિ કાયમી છે, વિશ્વાસ રાખો અને આગળ વધો"..!* 🌸 *ઓળખાણ થી મળેલું કામ ઓછા સમય માટે ટકે છે, પણ કામ થી મળેલી ઓળખ જિંદગીભર ટકે છે...✍🏻* 🌸 *"દુખાવો" એક સંકેત છે* *કે તમે જીવતા છો.* 🌸*"સમસ્યા"એક સંકેત છે* *કે તમે મજબૂત છો* 🌸*"સંબંધ"એક સંકેત છે* *કે તમે એકલા નથી.* ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭ ☕️ *આપનો દિવસ શુભ રહે* ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▬
*તમે બીમાર નથી, ફક્ત ઉંમર વધી રહી છે* ઘણા રોગો હકીકતમાં રોગ નથી — એ ઉંમર વધતાં શરીરમાં દેખાતા *કુદરતી સંકેત* છે. *બેઇજિંગના એક હોસ્પિટલના ડિરેક્ટરે* *વૃદ્ધો માટે આપેલી પાંચ* *સલાહ પર ધ્યાન આપો —* તમે બીમાર નથી, ફક્ત ઉંમર વધી રહી છે. *તમને લાગતા ઘણા* “ *લક્ષણો* ” *હકીકતમાં શરીર વૃદ્ધ થતું હોવાનું સ્વાભાવિક નિશાન છે.* 1️⃣ *સ્મૃતિ શક્તિ ઓછી થવી* આ *અલ્ઝાઇમર* નથી. આ મગજની પોતાને બચાવવાની રીત છે. ડરશો નહીં — મગજ જૂનું થઈ રહ્યું છે , બીમાર નથી. જો તમે ચાવી ક્યાં મૂકી તે ભૂલી જાઓ, પણ પછી પોતે શોધી શકો — તો તે *ડિમેન્શિયા* નથી. 2️⃣ *ચાલવાની ગતિ ધીમી થવી અથવા* *પગ અસ્થિર થવા* આ *પેરાલિસિસ* નથી, પણ *નસો* અને *સ્નાયુઓની કમજોરીનું* પરિણામ છે. ઉપાય દવા નથી — વધુ *હલનચલન* જ ઉપાય છે. 3️⃣ *ઉંઘ ન આવવી* આ રોગ નથી, મગજ પોતાની *રિધમ* બદલી રહ્યુ છે. ઉંઘની રચના બદલાઈ રહી છે. ઊંઘની ગોળીઓ પર આધાર રાખશો નહીં — *એથી પડવાનું, ભૂલકાંપણું અને* *નબળાઈ વધે છે.* *સર્વોત્તમ ઊંઘની દવા: દિવસ* *દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશમાં સમય પસાર* *કરો* , અને નિયમિત જીવનશૈલી અપનાવો. 4️⃣ *શરીરમાં દુખાવો થવો* આ *સંધિવાત* નથી, પણ *વૃદ્ધત્વથી* *નસોની નબળાઈનું* કુદરતી પરિણામ છે. 5️⃣ *હાથપગમાં દુખાવો* ઘણા લોકો કહે છે “આ *સંધિવાત* છે કે *હાડકાંની વૃદ્ધિ?”* હાડકાં નબળાં થાય છે, પણ ૯૯% દુખાવો રોગ નથી. *નસોની સંવેદના ધીમી થાય છે, એટલે* *દુખાવો વધારે લાગે છે —* તેને *સેન્ટ્રલ સેન્સિટાઈઝેશન* કહે છે. આ વૃદ્ધાવસ્થાનું સામાન્ય લક્ષણ છે. વેદનાશામક દવા ઉપાય નથી. *ઉપાય: હળવો વ્યાયામ,* *ફિઝિયોથેરાપી, ગરમ પાણીનો શેક,* *હળવી મસાજ — દવાઓ કરતાં વધુ* *અસરકારક છે.* 6️⃣ *તપાસમાં દેખાતા થોડા* “ *અસામાન્ય” મૂલ્યો* તે પણ રોગ નથી — કારણ કે ધોરણો જૂના છે. 7️⃣ *વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO )* *કહે છે કે* વૃદ્ધો માટે ચકાસણીના ધોરણો થોડી છૂટછાટવાળા હોવા જોઈએ. *થોડું* *વધારે કોલેસ્ટ્રોલ ખરાબ નથી —* એવા લોકો વધુ જીવે છે! કારણ કે *કોલેસ્ટ્રોલ હોર્મોન્સ અને કોષની* *દિવાલ* બનાવવા જરૂરી છે. *ખૂબ ઓછું હોય તો પ્રતિકાર શક્તિ* *ઘટે છે.* *ચીનના માર્ગદર્શનમાં વૃદ્ધો માટે બ્લડ* *પ્રેશરનું લક્ષ્ય <150/90* *mmHg રાખવામાં આવ્યું છે,* *જ્યારે યુવાનો માટે <140/90 છે.* *વૃદ્ધત્વને રોગ તરીકે ન જુઓ;* *પરિવર્તનને લક્ષણ તરીકે લો.* 8️⃣ *વૃદ્ધ થવું રોગ નથી —* *તે જીવનનો સ્વાભાવિક પ્રવાસ છે.* *વૃદ્ધો અને તેમના બાળકો માટે સૂચનો:* 1️⃣ દરેક અસ્વસ્થતા એટલે રોગ નહીં. 2️⃣ ડર એ વૃદ્ધોનો સૌથી મોટો દુશ્મન છે. રિપોર્ટ કે જાહેરાતોના ગુલામ ન બનો. 3️⃣ *બાળકોની ફરજ ફક્ત* *માતાપિતાને હોસ્પિટલમાં લઈ જવા* *નથી —* *તેમની સાથે ચાલો, વાત કરો, ખાવો,* *સૂર્યના તડકામાં બેસો,* *અને ભાવનાત્મક સંબંધ જીવંત રાખો.* *ઉંમર વધવી શત્રુ નથી;* *સ્થિર બેસી રહેવું — એ જ ખરો શત્રુ* *છે* ! *સ્વસ્થ રહો!* *બ્રાઝિલના કેન્સર નિષ્ણાતના વિચારો:* 1️⃣ *વૃદ્ધત્વ ૬૦ વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય* *છે અને ૮૦ સુધી ચાલે છે.* 2️⃣ *“ચોથી અવસ્થા” — ૮૦થી ૯૦* *વર્ષની વચ્ચે.* 3️⃣ *“દીર્ઘાયુષ્ય” — ૯૦ પછી મૃત્યુ* *સુધી* . 4️⃣ *વૃદ્ધો માટે સૌથી મોટું દુઃખ —* *એકલતા* . *દંપતિમાંનો એક જાય, પછી* *વિધવાપણું કુટુંબ માટે ભારરૂપ બને છે.* *મિત્રો સાથે સંબંધ જાળવો, મળતા* *રહો* — *બાળકો અને પૌત્રો પર ભાર ન બનો* *(ભલે તેઓ કહેતા ન હોય).* મારી વ્યક્તિગત સલાહ: *તમારું જીવન તમારા હાથમાં રાખો —* *ક્યારે બહાર જવું, કોની સાથે રહેવું,* *શું ખાવું, શું પહેરવું,* *કોને ફોન કરવો, ક્યારે સૂવું, શું વાંચવું,* *શું અનુભવવું —* *બધું તમે જ નક્કી કરો.* *નહીંતર તમે બીજાઓ પર ભાર બની* *જશો* . *વિલિયમ શેક્સપીયર કહેતા હતા:* *“હું હંમેશા ખુશ રહું છું, કારણ કે હું* *કોઈ પાસેથી કંઈ અપેક્ષા રાખતો* *નથી.”* અપેક્ષા એ સૌથી મોટી પીડા છે. દરેક સમસ્યાનો ઉકેલ હોય છે — મૃત્યુ સિવાય. *પ્રતિક્રિયા આપતા પહેલા... ઊંડો* *શ્વાસ લો.* *બોલતા પહેલા... સાંભળો.* *ટીકા કરતા પહેલા... પોતાને જુઓ.* *લખતા પહેલા... વિચારો.* *આક્રમણ કરતા પહેલા... સમર્પણ* *કરો* . *મરતા પહેલા... સંપૂર્ણ જીવો!* *સૌથી સારો સંબંધ એ નથી જ્યાં* *વ્યક્તિ પરફેક્ટ હોય,* *પણ એ છે જ્યાં વ્યક્તિ જીવનને સુંદર* *અને આનંદી બનાવવા શીખી* *હોય* . *બીજાની ખામીઓ જુઓ, પણ તેમના* *ગુણોની પ્રશંસા કરો.* *જો તમાંરે ખુશ થવું હોય —તો બીજાને* *ખુશ કરો.* *કંઈ મેળવવું હોય, તો પહેલાં કંઈ* *આપો* . *તમારા આસપાસ પ્રેમાળ, હસતા,* *સકારાત્મક લોકો રાખો —* *અને તમે પોતે પણ તેવા બનો.* *જીવન મુશ્કેલ બને, આંખમાં આંસુ* *હોય* , *ત્યારે પણ સ્મિત સાથે ઊઠો અને કહો* — “ *બધું સારું થશે, કારણ કે આપણે* *આગળ વધી રહ્યા છીએ!”* *નાનો ટેસ્ટ :* જો તમે આ સંદેશો કોઈને મોકલ્યો નહીં, તો તેનો અર્થ — તમે થોડા એકલા અને ઉદાસ છો આ સંદેશો તમારા પ્રિયજનને મોકલો — તેઓ તમને ક્યારેય ભૂલશે નહીં! *સદા યુવાન રહો.
પ્રેમિકા તેના પ્રેમી સાથે મંદિરે જઈને, હે ભગવાન જો આ મારો ના થાય તો તમારો બનાવી દેજો... *😂🤣😂*
"ખોટા પ્રશ્ન" નો શ્રેષ્ઠ ઉત્તર એટલે "મૌન"* *અને* *"કપરા સમય" ની શ્રેષ્ઠ પ્રતિક્રિયા એટલે* *"સ્મિત"…..* 🐁🐀 *જય ગણેશ* 🐀🐁 🌷🙏🏻 *जय गोपाल*🙏🏻🌷 *🌹🙏🏻जय श्रीराधाकृष्ण🙏🏻🌹* 🌺 *सुप्रभातम्*🌺
*તમને કોઈ રડાવી નહીં શકે* *જ્યારે* *તમારી ખુશી ના માલિક તમે પોતે થઈ જશો.......* *🌹🙏શુભ સવાર🙏🌹*
*સુખ અને દુઃખ* *પોતાના નસીબથી મળે છે.....* *અમીરી ગરીબીથી તેને કોઈ લેવા દેવા નથી.* *રડવાવાળા મહેલોમાં પણ રડે છે.* *અને હસવા વાળા ઝૂંપડી માં પણ હસે છે....* *🌹🙏Good morning🙏🌹*
Copyright © 2025, Matrubharti Technologies Pvt. Ltd. All Rights Reserved.
Please enable javascript on your browser
