Quotes by shah in Bitesapp read free

shah posted an update Gujarati Good Morning

*હેપી સિનિયર સિટિઝન્સ વિક !*

*શું ઓછું કરવું ?*
૧. મીઠું,
૨. ખાંડ,
૩. સફેદ મેંદો,
૪. ડેરી ઉત્પાદનો,
૫. પ્રોસેસ કરેલું ખોરાક.
૬. વાદ વિવાદ
૭. વાંધા વચકા

*શું ખાવું ?*
૧. શાકભાજી,
૨. દાળશાક,
૩. શિંગ,
૪. સૂકા મેવા,
૫. ઠંડા દબાવેલા તેલ (ઓલિવ, નાળિયેર),
૬. ફળો.
૭. કોઈ નાં કડવા વેણ
૮. દુઃખ ગળી ખાવું.

*આ ત્રણ બાબતો ભૂલવાનો પ્રયાસ કરો :*
૧. તમારું વય,
૨. તમારું ભૂતકાળ,
૩. તમારી ફરિયાદો.
૪. સગાં સંબંધી ઓ એ કરેલ ડખા

*આ બાબતો ખાસ કરીને સાચવો :*
૧. તમારું કુટુંબ,
૨. તમારા મિત્રો,
૩. તમારા સકારાત્મક વિચારો,
૪. સ્વચ્છ અને ખુશહાલ ઘર.
૫. આવનારા સંભવિત કપરાં સમય માટે બધી મુડી સાચવવાની.

*આ ત્રણ વાતો અપનાવો :*
૧. હંમેશાં હસતાં રહો,
૨. નિયમિત કસરત કરો,
૩. વજન પર નિયંત્રણ રાખો.
૪. જીભ માં મીઠાશ ન હોય તો પણ કેળવો.
૫. અન્ય ની વાત પણ સાંભળવાની ટેવ અપનાવો.

*છ લાઇફસ્ટાઇલ ની આદતો જેને અનુસરવી જોઈએ :*
૧. તરસ લાગે પછી જ નહીં, નિયમિત પાણી પીવો.
૨. થાકી જાઓ ત્યારે નહીં, સમયસર આરામ કરો.
૩. બીમાર પડ્યા પછી નહીં, નિયમિત ચકાસણી કરો.
૪. ચમત્કારની રાહ ન જોવો.
૫. પોતા પર વિશ્વાસ રાખો.
૬. હંમેશાં સકારાત્મક રહો અને ઉજ્જવળ ભવિષ્યનો વિચાર કરો.
૭. એક જ જગ્યા પર સતત બેસી ન રહો.

*_તમારી પાસે ૪૭ થી ૯૦ વર્ષ વયના મિત્રો છે ? તો આ સંદેશ તેમને જરૂર મોકલવો !_*

🌹
*"હેપી સિનિયર સિટિઝન્સ વિક!"*

*"બધાને તંદુરસ્ત અને આનંદી જીવનની શુભેચ્છાઓ!"*
🙏

2 Views

shah posted an update Gujarati Good Evening

20 hour ago

*સોનાની પેન કદાચ વારસામાં મળી*
*શકે પણ શું લખવુ એનું જ્ઞાન ના હોય તો*
*બધું જ વ્યર્થ જશે*

*શુભ દિવસ*🌄

19 Views

4 others like this post.

shah posted an update English Whatsapp-Status

20 hour ago

25 Views

3 others like this post.

shah posted an update Gujarati Whatsapp-Status

22 hour ago

*જિંદગી* ત્યાં સુધી જ હળવી ફુલ લાગે છે.* જ્યાં સુધી તમારો ભાર *માતા પિતા* ઉઠાવે છે

34 Views

2 others like this post.

shah posted an update Gujarati Whatsapp-Status

22 hour ago

*ઘણો મુશ્કેલ છે એ સમય, જ્યારે તમારા મનમાં ઘણું બધું છે,જે તમે ના બોલી શકો છો કે ના સહી શકો છો,છતાં ઘણા બધાના દિલ સાચવવા બસ હસતા રહો છો...!*
*GOOD MORNING*

30 Views

1 others like this post.

shah posted an update Gujarati Whatsapp-Status

22 hour ago

*છત્રી વરસાદ તો નથી રોકી શકતી,વરસાદમાં ઉભા રહેવાની હિંમત જરૂર આપે છે....તેવી રીતે આત્મવિશ્વાસ સફળતાની ગેરંટી નથી પણ સફળતા માટે સંઘર્ષ કરવાની પ્રેરણા જરૂર આપે છેઃ*

*🌹🙏શુભ સવાર🙏🌹*