A Real Experience Based on Sleep Paralysis
— Kaushik Dave
दोपहर का वक्त था।
शोर नहीं था, डर नहीं था, बस शरीर थका हुआ था।
मैं सोया… और यहीं से वो अनुभव शुरू हुआ जिसे मैं आज तक भूल नहीं पाया।
नींद में था, लेकिन पूरी तरह नहीं।
सपना चल रहा था, पर मुझे पता था कि मैं सपना देख रहा हूँ।
मैं जागना चाहता था — साफ़ पता था कि मुझे जागना है —
लेकिन मेरा शरीर मेरी बात नहीं मान रहा था।
आँखें बंद थीं,
शरीर भारी था,
और हर बार जब लगता कि मैं जाग गया हूँ —
मैं फिर उसी नींद में वापस खिंच जाता था।
यह पहली बार नहीं था… ये एक “लूप” था।
मैं तीन से ज़्यादा बार उसी स्थिति में गया।
हर बार सपना थोड़ा अलग था,
लेकिन हर सीन पिछले वाले से जुड़ा हुआ।
सबसे अजीब बात ये थी कि
मुझे बाहर की दुनिया की जानकारी हो रही थी।
मुझे लग रहा था कि मेरी माँ किचन में हैं।
वो क्या कर रही हैं, किस तरह से चल रही हैं —
सब कुछ “real” जैसा लग रहा था।
लेकिन मैं उठ नहीं पा रहा था।
जब मैं सच में जागा
अचानक झटका लगा।
मैं पूरी तरह जाग गया।
साँस तेज़ थी।
सीने में हल्की घबराहट।
आँखें भारी थीं, जैसे अभी भी नींद का असर बाकी हो।
लेकिन दिमाग़ साफ़ था।
यहीं से असली सवाल शुरू हुआ:
“अगर ये सिर्फ सपना था,
तो मुझे बाहर की चीज़ें कैसे पता चल रही थीं?”
“मैं जानता था कि मुझे जागना है,
फिर भी मैं क्यों नहीं जाग पा रहा था?”
“एक ही अनुभव बार-बार अलग सिचुएशन में क्यों हो रहा था?”
असल सच्चाई (जो ज़्यादातर लोग नहीं बताते)
इस अनुभव को Sleep Paralysis with Lucid Awareness कहा जाता है।
ये कोई बीमारी नहीं है।
ये कोई आत्मा, दूसरी दुनिया या अलौकिक घटना नहीं है।
असल में होता क्या है?
जब हम सोते हैं:
दिमाग़ REM sleep में जाता है
इस स्टेज में शरीर को जानबूझकर paralysis में रखा जाता है
ताकि हम सपनों को सच में act न करने लगें
कभी-कभी:
दिमाग़ जाग जाता है
लेकिन शरीर अभी भी REM paralysis में होता है
यही gap इस अनुभव को जन्म देता है।
लूप क्यों बनता है?
क्योंकि:
दिमाग़ जागने की कोशिश करता है
शरीर response नहीं देता
दिमाग़ confuse होकर सपना “reload” कर देता है
हर बार:
थोड़ा नया सीन
लेकिन वही emotional thread
बिल्कुल जैसे कोई video बार-बार buffer हो।
बाहर की दुनिया “पता” कैसे चलती है?
ये सबसे बड़ा भ्रम होता है।
असल में:
हमारे कान नींद में भी partially active रहते हैं
रोज़मर्रा की आवाज़ें (चलना, बर्तन, हलचल) दिमाग़ तक पहुँचती हैं
दिमाग़ पहले से मौजूद memory के आधार पर scene बना देता है
ये कोई extra power नहीं है।
ये brain prediction है।
इसीलिए लगता है:
“सब कुछ बिल्कुल सही पता चल रहा है”
लेकिन ये 100% accurate नहीं होता, बस believable होता है।
इस स्टेट में “गहरी बातें” क्यों दिमाग़ में आती हैं?
क्योंकि:
दिमाग़ emotional होता है
पुरानी यादें surface पर आती हैं
unresolved सवाल (loss, guilt, confusion) trigger होते हैं
इस हालत में दिमाग़:
“हर दर्द को एक कहानी देकर समझाना चाहता है”
इसे neuroscience में confabulation कहा जाता है।
मतलब:
दिमाग़ खुद से explanation बना लेता है
जो उस पल सच जैसा लगता है
लेकिन वो fact नहीं होता
सबसे ज़रूरी बात
अगर ये अनुभव:
नींद के दौरान आया
लूप में आया
जागने के बाद fade हो गया
तो ये mind-generated experience है,
reality discovery नहीं।
ये डरने की नहीं,
समझने की चीज़ है।
इस अनुभव से क्या सीख मिलती है?
हमारा दिमाग़ जितना powerful है,
उतना ही convincing illusion बना सकता है
हर “real लगने वाली चीज़” सच नहीं होती
नींद और चेतना के बीच का gap
इंसान को खुद पर शक करा सकता है
Awareness सबसे बड़ा बचाव है
ये कहानी क्यों ज़रूरी है?
क्योंकि बहुत लोग:
इसे paranormal समझ लेते हैं
डर जाते हैं
या गलत दिशा में belief बना लेते हैं
जबकि सच ये है:
“ये अनुभव हमें डराने नहीं,
हमें दिमाग़ को समझाने आता है।”
अंत में
मैं आज भी वही इंसान हूँ।
कोई शक्ति नहीं मिली,
कोई दूसरी दुनिया नहीं देखी।
लेकिन एक चीज़ समझ आई:
दिमाग़ जितना गहरा है,
उतना ही ज़रूरी है कि
हम उसे सही जानकारी से संभालें।
— Kaushik Dave
