आत्मनि रक्षिते सर्वं रक्षितं भवति ॥
आत्मायत्तौ वृद्धिविनाशौ ॥
दण्डनीत्यादि विज्ञाने प्रणीयते ॥
दुर्बलोऽपि राजा नावमन्तव्यः ॥
नास्त्यग्नेर्दौर्बल्यम् ॥ दण्डेन प्रणीयते वृत्तिः ॥
वृत्तिमूलोऽर्थलाभः ॥ अर्थमूलौ धर्मकामौ ॥
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आधुनिक युग में, जहां तकनीक ने हमारे जीवन को अधिक सुविधाजनक और कुशल बना दिया है, इसने जीवनशैली में कई बदलाव भी लाए हैं जो हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। इस प्रकार, एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे एक स्वस्थ जीवन शैली हमें आधुनिक युग में लाभान्वित कर सकती है:
आसीन जीवन शैली: लंबे समय तक डेस्क पर बैठने वाली कई नौकरियों के साथ, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।
