नैककारकसाध्यत्वात् फलान्यत्वाच् च कर्मणः । विद्या तद्विपईतातो दृष्टान्तो विषमो भवेत् ॥ कृष्यादिवत् फलार्थत्वादन्यकर्मोपबृंहणम् ।
अग्निष्टोमस्त्वपेक्षेत विद्यान्यत् किमपेक्षते ॥ प्रत्यवायस्तु तस्यैव यस्याहंकार इष्यते । अहंकारफलार्थित्वे विद्येते नात्मवेदिनः ॥ तस्मादज्ञानहानाय संसारविनिवृत्तये । ब्रह्मविद्याविधानाय प्रारब्धोपनिषत् त्वियम् ॥ सदेरुपनिपूर्वस्य क्विपि चोपनिषद् भवेत् । मन्दीकरणभावाच् च गर्भादेः शातनात् तथा ॥ . आहार में जौ,ज्वार,मक्का,बाजरा,चना, मूंग और मोठ राजगीरा आदि के साथ अनुपातिक मिश्रित अनाज-साबुत अनाज-दालो की रोटी, दलिया राब आदि का सेवन करे और स्वंय स्वस्थ्य रहे औरो को उत्तम स्वास्थ्य की प्रेरणा देवें https://www.youtube.com/watch?v=vZwq6rBVTIA https://www.matrubharti.com/jugalkishoresharma
