Quotes by Yogi Krishnadev Nath in Bitesapp read free

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali News

ওজন কমানো সম্পর্কিত এই বইটিও অ্যামাজন ও ফ্লিপকার্টে পাওয়া যাচ্ছে। একদম দিন গোনা ৩০ দিনের রোডম্যাপ দেওয়া হয়েছে এখানে; মেনে চললে মিনিমাম ১০ কেজি ওজন কমে যাবে। যাদের শরীরের ওজন বেশি তাদের আরো বেশি কমবে।

5 Views

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Motivational

19 hour ago

জীবনে প্রথম যেদিন জানতে পারলাম আমার ডায়াবেটিস হয়েছে, সেদিন যেন আকাশটাই মাথার ওপর ভেঙে পড়ল।
ডাক্তারের কথা আজও কানে বাজে - “এটা কখনো ভালো হয় না। সারাজীবন ওষুধ খেতে হবে।”

শুরু হলো দুঃস্বপ্নের জীবন।
ওষুধের প্রভাবে মাঝেমধ্যেই হঠাৎ সুগার নেমে যেত; শরীর কাঁপতে শুরু করত, চোখে অন্ধকার নামত, মনে হতো এখনই বুঝি সব শেষ....!
শরীরে শক্তি কিছুই নেই, কিন্তু ওজন বেড়েই চলেছে। হার্ট, লিভার, কিডনি, সবকিছুই যেন আমার থেকে দূরে সরে যাচ্ছিল।
নিজেকে প্রশ্ন করতাম - এটাই কি জীবন, নাকি অভিশাপ ?

এরপর একদিন আমার জীবনে প্রবেশ করলেন স্বামী আত্মজ্ঞানানন্দ মহারাজ। তিনি আমাকে থামিয়ে দিলেন। তিনি বললেন -
“এটা রোগ না। এটা তোমার শরীরকে ভুল পথে চালানোর ফল। পথ ঠিক করো; শরীর নিজেই ঠিক হয়ে যাবে।”

আমি তাঁর নির্দেশনা অনুসরণ করে জীবনকে নতুনভাবে শুরু করলাম। মাত্র ১৬ দিনে আমার সুগারের ওষুধ বন্ধ হয়ে গেল। এক মাসে ১৬ কেজি ওজন কমে গেল। তিন মাসে ২২ কেজি ওজন কমার পর, ৩০ বছর ধরে খেতে থাকা হাই প্রেশারের ওষুধটাও বন্ধ হয়ে গেল।

তারপর যেন একটি নতুন জীবন ফিরে পেলাম।
পরপর তিনবার HbA1c নরমাল; এখন মিষ্টি খেলেও সুগার বাড়ে না। একদিন বুঝতে পারলাম -
ডায়াবেটিস আমার শরীর থেকে বিদায় নিয়েছে।

এই সবকিছুই আমাকে শিখিয়েছে একটাই কথা -
ডায়াবেটিস কোনো আজীবনের রোগ নয়। এটা বিপাকীয় অসামঞ্জস্য। যখন ইনসুলিন বেড়ে যায়, কোষ তাকে আর মানে না; তখনই সুগার বাড়ে।
এই চক্র ভাঙলে শরীর নিজেই ঠিক হয়ে যায়।

স্বামী আত্মজ্ঞানানন্দ মহারাজের দেখানো পথের অভিজ্ঞতা থেকেই লিখেছি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির উপায় “মিষ্টি নামের তিক্ত রোগ”। আমি এই বইটিতে শুধু সুগার ঠিক করার উপায় বলিনি,
বলেছি - কিভাবে আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ বুদ্ধিমত্তাকে আবার সক্রিয় করবেন।
কিভাবে লিভার, কিডনি, হার্ট, সবকিছুকে আবার নিজের পক্ষে কাজ করাবেন।
শুধু ডায়াবেটিস নয়, যে কোনো মেটাবলিক রোগ থেকে মুক্ত থাকার লাইফস্টাইল এখানে রয়েছে।

এই বইকে নিছক “বই” ভাববেন না।
এটি একটি জীবনদর্শন, একটি যাত্রা,
একজন সাইলেন্ট কোচ হিসেবে ব্যবহার করুন।

যদি কোনোদিন কেউ আমাকে জিজ্ঞেস করে -
“আপনি কিভাবে ডায়াবেটিস থেকে মুক্ত হলেন ?”
আমি শুধু বলবো, এটা কোনো জাদু নয়। এটা নিজের শরীরকে আবার নিজের ঘরে ফিরিয়ে আনার একটি প্রাকৃতিক পথ।

https://amzn.in/d/fje48S6

17 Views

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Thought

21 hour ago

অজ্ঞাত কারণে এই প্ল্যাটফর্মে আমার ধারাবাহিক লেখাগুলো এখন প্রকাশ করা হচ্ছে না। অথচ এই প্ল্যাটফর্মের অসংখ্য সম্মানিত পাঠক আমার "মিষ্টি নামের তিক্ত রোগ" ধারাবাহিকটির জন্য অপেক্ষা করে থাকেন। এই অপারগতার দায়ভার আমার না, এটা সম্পূর্ণভাবেই মাত্রুভারতি কর্তৃপক্ষের। সম্মানিত পাঠকদের অনুরোধ করছি অনলাইন থেকে আমার এই বইটি সংগ্রহ করে নেয়ার জন্য। কারণ এই বইয়ে মধ্যে দেওয়া গাইডলাইন ফলো করে চললে কিছুদিনের মধ্যেই আপনার সুগারের ওষুধ বন্ধ হয়ে যাবে। হয়তো এজন্যই আমার এই লেখাটিকে এখন ব্ল্যাক লিস্টেড করে রাখা হয়েছে।
https://notionpress.com/in/read/mishti-naam-er-tikto-rog?utm_source=share_publish_email&utm_medium=whatsapp

27 Views

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali News

2 day ago

আজ থেকে ফ্লিপকার্টে পাওয়া যাচ্ছে।

27 Views

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Book-Review

3 day ago

ডায়াবেটিস কোনো রোগ নয়। এটা শরীরের বিপাকীয় অসামঞ্জস্য। যখন ইনসুলিন বেশি থাকে তখন কোষ ইনসুলিনের কথা শোনে না; তখনই সুগার বেড়ে যায়।
যত বেশি ইনসুলিন, ততই বেশি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। সেজন্যই ওষুধ/ইনসুলিন নিয়েও শরীর কখনো ঠিক হয় না।

“মিষ্টি নামের তিক্ত রোগ” বইতে আমি দেখিয়েছি, কিভাবে এই চক্র ভেঙে শরীরকে আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা যায়।

সুগার কোনো আজীবনের রোগ নয়। সুগার হচ্ছে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ভুলের কারণে তৈরি একটি শারীরিক অবস্থা - যা পুরোপুরিই ঠিক করা যায়।

https://notionpress.com/in/read/mishti-naam-er-tikto-rog?utm_source=share_publish_email&utm_medium=whatsapp

41 Views

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Thought

3 day ago

ডায়াবেটিস সম্পর্কে পরিপূর্ণ নলেজ থাকলে কোনো সুস্থ মানুষের কখনোই ডায়াবেটিস হবে না। এজন্যই "মিষ্টি নামের তিক্ত রোগ" বইটি সকলের পড়া দরকার।

https://notionpress.com/in/read/mishti-naam-er-tikto-rog?utm_source=share_publish_email&utm_medium=whatsapp

45 Views

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali News

3 day ago

প্রকাশিত হলো ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির উপায় "মিষ্টি নামের তিক্ত রোগ" আগ্রহী বন্ধুরা অনলাইন থেকে বইটি সংগ্রহ করতে পারেন।

https://notionpress.com/in/read/mishti-naam-er-tikto-rog?book=published&utm_source=share_publish_email&utm_medium=email

77 Views

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Book-Review

5 day ago

যে কথা আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে বলা হয় না, সে কথাই আমি এই বইয়ের মধ্যে বলেছি। সুগার আজীবনের রোগ নয়। ইচ্ছে করলেই ডায়াবেটিস মুক্ত জীবন লাভ করা সম্ভব। খুব শীঘ্রই বইটি বিভিন্ন অনলাইন প্ল্যাটফর্মে আসছে।

53 Views

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Thought

5 day ago

মানুষের পেটের মধ্যে লিভারের নিচের দিকে রয়েছে অগ্ন্যাশয় গ্রন্থী। খাবার হজম করতে এনজাইম তৈরি করা ছাড়াও শরীরের মধ্যে গ্লুকোজ বা সুগারকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে এই অগ্ন্যাশয় গ্রন্থিই হচ্ছে প্রধান হিরো। এর বিটা সেল থেকে নির্গত হয় ইনসুলিন - যা শরীরের সুগারকে কোষের মধ্যে পৌঁছে দিয়ে রক্তে সুগারের মাত্রা ঠিক রাখে। কিন্তু এই ইনসুলিন যখন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি হয়ে যায় তখনই দেখা দেয় ডায়াবেটিস মেলাইটাস, যাকে আমরা 'সুগার বেড়ে যাওয়া রোগ' হিসেবে মনে করি। কিন্তু আসল ঘটনা হচ্ছে এটি পুরোপুরিই ইনসুলিন বেড়ে যাওয়া রোগ।
এই বিষয়টি বুঝতে পারলেই ৫০% সুগার ঠিক হয়ে যায়। এই ধরনের গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত বিষয়গুলো নিয়েই "মিষ্টি নামের তিক্ত রোগ" বইটিতে আলোচনা করা হয়েছে।
টাইপ–২ ডায়াবেটিস আসলে “সুগার বাড়ার রোগ” নয়, এটি “ইনসুলিন বাড়ার রোগ”। যেই মুহূর্তে শরীরের কোষ ইনসুলিনের সংকেত শোনা বন্ধ করে দেয়, শরীর তখন আরও বেশি করে ইনসুলিন ছাড়তে থাকে; এটাকেই বলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। সুতরাং ডায়াবেটিস ঠিক করতে হলে বাইরে থেকে ইনসুলিন ঢোকানো নয়, বরং এই রেজিস্ট্যান্স ভেঙে শরীরকে আবার ইনসুলিনের কথা শুনতে শেখাতে হবে।

47 Views

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Thought

5 day ago

ডায়াবেটিস রিভার্স করার পথে একটি বিশেষ পয়েন্টের নাম আপনি খুব কমই শুনেছেন, সেই পয়েন্টটা হচ্ছে HOMA-IR। এখনকার চিকিৎসা পদ্ধতিতে সুগার কমছে কি বাড়ছে - এই নিয়েই যত পরীক্ষা নিরীক্ষা, যত রিপোর্ট ! কিন্তু ডায়াবেটিস আসলে কেন হচ্ছে, শরীরের ভেতরে কী ভেঙে পড়ছে - তার উত্তর দেয় একমাত্র HOMA-IR।

HOMA-IR হচ্ছে সেই আয়না, যেখানে আপনি আপনার শরীরের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সকে দেখতে পাবেন। এখানে শুধু ব্লাড সুগার কত তা নয়, আপনার শরীর কত পরিশ্রম করে সেই সুগারকে নিয়ন্ত্রণে আনছে, ইনসুলিন কতটা বাড়াচ্ছে - সেটার নিখুঁত হিসাব আপনি পেয়ে যাবেন।

যাদের HOMA-IR বেশি, তারা যতই খাবার কমান, ওষুধ খান, শরীর ততই ইনসুলিন বাড়িয়ে যেতে থাকে। এরফলে শরীরের কোষগুলো আরও বেশি অন্ধ হয়ে যেতে থাকে; এবং সুগার আরও পাগলের মতো ওঠে। এই জায়গাটাতেই প্রচলিত চিকিৎসা ব্যবস্থা চুপ। ডায়াবেটিস রোগীদের সামনে শুধুই দুইটা পথ রাখা হয় - ওষুধ বাড়াও অথবা ইনসুলিন নাও। কিন্তু HOMA-IR-এর কথা কোথাও নেই; কারণ এই একটি মাপকাঠি বুঝলে রোগীরা জেনে ফেলবে - “আমার সমস্যা সুগার নয়, আমার সমস্যা ইনসুলিন।”

আমার বই “মিষ্টি নামের তিক্ত রোগ” - এই অদৃশ্য সত্যগুলোকে একে একে সামনে নিয়ে এসেছে। এখানে শুধু তথ্য নয়; আপনি কীভাবে HOMA-IR কমাবেন, কীভাবে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ভাঙবেন, কীভাবে শরীর আবার নিজের হাতে সুগারকে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করবে - সেই পথ দেখায়। এই বইটি পড়ে আপনি বুঝতে পারবেন ডায়াবেটিস কোনো শত্রু নয়, বরং ডায়াবেটিস হচ্ছে আপনার জীবনের একটি আয়না; যে আয়না দেখে আপনি আপনার জীবনকে নতুনভাবে গুছিয়ে নিতে পারেন।

51 Views

Quotes by Yogi Krishnadev Nath in Bitesapp read free

Yogi Krishnadev Nath

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali News

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Motivational

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Thought

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali News

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Book-Review

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Thought

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali News

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Book-Review

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Thought

Yogi Krishnadev Nath posted an update Bengali Thought

Follow Us On:

Download Our App :