Description

আমরা সাধারণত মনে করি বয়স বাড়া মানেই শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাওয়া, শক্তি কমে যাওয়া, চেহারায় বয়সের ছাপ পড়া ইত্যাদি। কিন্তু আধুনিক বিজ্ঞান ও জীবনযাত্রার গবেষণা বলছে— বয়স বাড়লেও সঠিক জীবনশৈলী, খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক ভারসাম্যের মাধ্যমে হরমোনাল ব্যালেন্স অনেকাংশে ঠিক রাখা যায় এবং তারুণ্যও অনেকদিন ধরে রাখা সম্ভব।বয়স তো বাড়বেই। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কিছু হরমোন ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। এগুলো হচ্ছে:১) গ্রোথ হরমোন (GH): টিস্যু রিপেয়ার, মাংসপেশি ও ফ্যাট মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ করে। বয়সের সাথে কমে যায়।২) টেস্টোস্টেরন (পুরুষ)/ইস্ট্রোজেন-প্রজেস্টেরন (নারী): যৌনস্বাস্থ্য, শক্তি, হাড়ের দৃঢ়তা ও মুডের সঙ্গে সম্পর্কিত। ৩০–৪০ এর পর থেকেই ধীরে ধীরে হ্রাস