Description

જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૨૧ એક ભાઈએ પૂછ્યું છે:‘જીવનમાંથી નકારાત્મકતા દૂર કરવા શું કરવું જોઈએ?’ જીવનમાંથી નકારાત્મકતા દૂર કરવી એ એક પ્રક્રિયા છે જેમાં સમય અને પ્રયત્ન લાગે છે. અહીં કેટલીક બાબતો આપેલી છે જે તમને મદદ કરી શકે છે:1.નકારાત્મક વિચારોને ઓળખો અને પડકારોતમારા મનમાં આવતા નકારાત્મક વિચારોને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે પણ કોઈ નકારાત્મક વિચાર આવે,ત્યારે તેને તરત જ સાચો ન માનો. તમારી જાતને પૂછો કે શું આ વિચાર વાસ્તવિકતા પર આધારિત છે?શું તેને બીજી રીતે જોઈ શકાય?નકારાત્મક વિચારોને સકારાત્મક અને વાસ્તવિક વિચારોમાં બદલવાનો પ્રયાસ કરો.2.કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરોદરરોજ તમે જે વસ્તુઓ માટે આભારી છો તેની યાદી બનાવો. તે નાની વસ્તુઓ પણ