આ વાર્તા "ઈનર એન્જિનિયરિંગ ભાગ 2" માં સૂર્ય નમસ્કારનું મહત્વ અને ખોરાકની આદતો વિશે ચર્ચા કરવામાં આવી છે. સૂર્ય નમસ્કારને ફક્ત એક વ્યાયામ નહીં, પરંતુ જીવનમાં સકારાત્મક ઊર્જા અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી ગણવામાં આવે છે. રાઘવેન્દ્ર રાવ, જેમને મલ્લદીહલ્લી સ્વામી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેઓ ૧૦૦૮ સૂર્ય નમસ્કાર કરવાના પ્રસિદ્ધ હતા અને 106 વર્ષના ઉમરે યોગ શીખવવાનું ચાલુ રાખ્યું. ખોરાક વિશે, કુદરતી અને પોષણયુક્ત ખોરાક પસંદ કરવાનો મહત્વ પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. ખોરાકના સ્વાસ્થ્ય પર અસરકારક અને આધ્યાત્મિક પાસાઓને સમજાવવામાં આવ્યા છે. ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચવવાનો અને પાચન કરવાનું મહત્વ સમજાવાયું છે, તેમજ વધુ પ્રોટીનના સેવનને સંબંધિત આરોગ્ય જોખમો વિશે પણ સચેત કરવામાં આવ્યું છે. આ રીતે, આ વાર્તા શરીરની તંદુરસ્તી અને યોગ્ય જીવનશૈલી માટેના માર્ગદર્શક તત્વો પર પ્રકાશ મૂકે છે.

by PUNIT in Gujarati Book Reviews

Writen by PUNIT

Category Book Reviews