मन को शांत और चतुर बनाने का तरीकाआज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई चाहता है कि उसका मन शांत रहे और वह समझदारी तथा चतुराई से फैसले ले सके। परंतु इसके लिए केवल ज्ञान ही काफी नहीं होता, बल्कि आत्म-अनुशासन, धैर्य और सही दृष्टिकोण भी आवश्यक है। आइए विस्तार से जानते हैं कि किन तरीकों से हम अपने मन को संत (शांत) और साथ ही चतुर (clever) बना सकते हैं।---1. ध्यान और प्राणायाम का अभ्यास करेंमन को शांत करने का सबसे प्रभावी उपाय है ध्यान और प्राणायाम। रोज़ाना कुछ समय श्वास पर ध्यान केंद्रित करने से मन के