1. लक्ष्य निर्धारणलक्ष्य निर्धारण जीवन की दिशा और उद्देश्य को स्पष्ट करता है, जिससे व्यक्ति को मानसिक स्पष्टता और कार्य के लिए प्रेरणा मिलती है। सही तरीके से लक्ष्य स्थापित करने के लिए SMART मॉडल अत्यधिक प्रभावी है। प्रत्येक शब्द की महत्ता है - लक्ष्य विशिष्ट होना चाहिए (Specific), मापने योग्य होना चाहिए (Measurable), प्राप्ति योग्य होना चाहिए (Achievable), उद्देश्य से मेल खाता होना चाहिए (Relevant), और समयसीमा तय करनी चाहिए (Time-bound)। इससे व्यक्ति को लक्ष्य के प्रति अपनी प्रतिबद्धता और मार्गदर्शन मिलता है। इसके अलावा, उपलक्ष्यों (sub-goals) के माध्यम से बड़े लक्ष्य को छोटे और अधिक काबू पाने योग्य