गर्मी के मौसम में सेहतमंद बने रहने के लिए रहन-सहन पर ध्यान दिया जाना जरूरी होता है। इस दौरान खान-पान में की गई जरा सी भी अनदेखी स्वास्थ्य को बिगाड़कर रख देती है और अच्छा-भला दिखने वाला व्यक्ति थोड़े समय में कमजोर और असहाय हो जाता है। दरअसल गर्मियों में सूरज की तेज किरणों के कारण शरीर से ऊर्जा बाहर निकल जाती है, जिससे शरीर कमजोर पड़ जाता है और इस कमजोरी की वजह से चक्कर आना, उल्टी होना या फिर नकसीर आना आम शिकायत होती है। आईए जानते हैं कि गर्मियों में अपनी सेहत का ख्याल किस तरह से रखें, ताकि आपकी रोजमर्रे की जिंदगी में तरोताजगी बनी रहे।