ઓવરથીંકીંગ (Overthinking) આજના સમયમાં ખૂબ સામાન્ય છે — ખાસ કરીને બિઝનેસ, પરિવાર અને ભવિષ્ય વિશે વધુ વિચારતા લોકોમાં. ચાલો સરળ રીતે સમજીએ ઓવરથીંકીંગના ગેરફાયદાDecision લેવા મોડું પડેConfidence ઓછું થાયNegative વિચાર વધેકામ શરૂ કરવાનું ટળે (Procrastination)Stress અને Anxiety વધેSleep disturbance થાયRelationship માં misunderstandings થાયEnergy drain થાય (મગજ થાકી જાય)️ ઓવરથીંકીંગથી થતા રોગઓવરથીંકીંગ લાંબા સમય ચાલે તો નીચેના પ્રોબ્લેમ થાય:• Anxiety Disorder• Depression• Migraine / Headache• BP વધવું• Gas / Acidity• Neck & Shoulder Pain• Sleep Disorder (Insomnia)• Heart related સમસ્યા (Stress hormone વધે)ખાસ કરીને ગેસ + માથાનો દુખાવો (જે તમે પહેલા પણ કહ્યું હતું) Lower back pain (Stress body માં store