૧. ૬૦ વર્ષ પછી કયા ફળ ન ખાવા જોઈએ? (Scientific Reason સાથે)> ઉંમર વધે છે ત્યારે કિડની ફંક્શન, શુગર મેટાબોલિઝમ, અને પાચન શક્તિ થોડું ઓછું થાય છે. તે મુજબ નીચેના ફળો ટાળવા / ઓછા લેવા. ઓછા-ટાળવા જેવા ફળ1) અતિ મીઠાશવાળા ફળકેરીચીકુદ્રાક્ષબનાના (દિવસે ½-1 જ)કેમ?High Glycemic Load → બ્લડ શુગર ઝડપથી વધેFatty liver, prediabetes / diabetes, obesity નો જોખમ વધે2) ખૂબ પોટેશિયમવાળા ફળ(જો BP, heart, kidney issue હોય તો ખાસ ધ્યાન!)કેળુંનારંગી / મોસંબી વધારે પ્રમાણમાંકિવીએવોકાડોકેમ?કિડની filtration ઓછું હોય તો વધુ પોટેશિયમ → હૃદયની ધબકારા ગડબડ, muscle weakness, arrhythmia નો જોખમ3) ખાલી પેટ પર ખૂબ આમળા ફળઅનાનસજામફળસંતરુંલીંબુ પાણી (ખાલી પેટ નહીં)કેમ?Acidity, gastric