"वज़न कम करना — अपने आप से पुनर्मिलन"वज़न कम करना केवल शरीर को हल्का करने का नाम नहीं, यह अपने अस्तित्व के साथ एक नए संबंध की शुरुआत है।  यह शरीर की नहीं, आत्मा की यात्रा है —  अपने भीतर छिपे उस संतुलन को फिर से पा लेने की साधना।  ४. वज़न क्यों बढ़ता है ?वज़न घटाने से पहले, यह समझना बेहद ज़रूरी है कि  शरीर का वज़न बढ़ता क्यों है।आज ज़्यादातर लोग सोचते हैं —  “वज़न इसलिए बढ़ता है क्योंकि हम ज़्यादा खाते हैं।”  कुछ लोग एक कदम और आगे जाकर मानते हैं —  “फैट खाने से फैट बनता है।”  लेकिन सच्चाई इससे कहीं गहरी है।हमारे शरीर