क्रोध पर काबू कैसे पाएं

                                                                                  क्रोध पर काबू कैसे पाएं     क्रोध क्या है? - क्रोध किसी भी ऐसी स्थिति पर हमारी तात्कालिक प्रतिक्रिया है (जो हल्की से लेकर तीव्र तक हो सकती है) जो हमें नापसंद हो या जो हमें चोट पहुँचाती हो  .  क्रोध हमारी तात्कालिक तीव्र प्रतिक्रिया और भावनाएँ हैं जो झुंझलाहट, शत्रुता और चिड़चिड़ाहट की भावना के रूप में