रोहित और यशस्विनी में योग के विभिन्न चक्रों और नाड़ियों के संबंध में चर्चा हो रही है।- यह तो आपने अत्यंत महत्वपूर्ण जानकारी दी थी लेकिन हम इन्हें पहचानेंगे कैसे और महसूस कैसे करेंगे?- देखिए रोहित, शरीर की हजारों नाड़ियों में से तीन नाड़ियां ही मुख्य होती हैं, जिनके बारे में आपने भी प्रश्न पूछा है इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना।- तो इन तीनों की उपस्थिति शरीर में कहां रहती है?  - इड़ा नाड़ी को चंद्र नाड़ी भी कहते हैं।यह शीतलता और चित्त को अंतर्मुखी करने वाली है।इसका उद्गम मूलाधार चक्र माना जाता है और मेरुदंड के निचले भाग