જીવન પથ-રાકેશ ઠક્કરભાગ-૧૫ ગતાંકથી આગળભાગ-૨ ઉત્થાનને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે શારીરિક ઉર્જા અને ચોક્કસ જૈવિક પ્રક્રિયાઓ બંનેની જરૂર પડે છે. અહીં મુખ્ય પ્રકારની "ઊર્જા" અને તમારા શરીરને ઉત્થાન પ્રાપ્ત કરવા અને જાળવવા માટે જરૂરી પદ્ધતિઓનું વિભાજન છે:  1. ATP (એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ) - સેલ્યુલર ઉર્જાતે શું કરે છે: ATP એ તમારા શરીરનો પ્રાથમિક ઉર્જા પરમાણુ છે. તેનો ઉપયોગ સ્નાયુઓના સંકોચનમાં થાય છે (શિશ્નમાં સરળ સ્નાયુઓ સહિત) અને ઉત્થાન દરમિયાન રક્ત પ્રવાહ જાળવવામાં મદદ કરે છે.તેને કેવી રીતે ટેકો આપવો: નિયમિત કસરત અને યોગ્ય પોષણ સ્વસ્થ ATP ઉત્પાદનને ટેકો આપે છે. 2. નાઈટ્રિક ઓક્સાઇડ (NO) - રક્ત પ્રવાહ નિયમનકારતે શું કરે છે: નાઈટ્રિક ઓક્સાઇડ રક્ત વાહિનીઓને આરામ અને પહોળી કરે છે